さらに驚きホッともする
先日の健康診断で、体重激減(私にしちゃ、しかもダイエット無しで)だったので、
まさか糖尿が進行している(・_・;?
と心配していた。

が、この間結果が届き、見てビックリ!
HbA1cが5.2かな?まで下がったよ!
!(◎_◎;)
スゲー!
ビックリ!
他の項目もほぼほぼA。
まぁ軽い貧血と、私はまだまだ肥満ですから(^_^;)。
そこはひっかかったけどー、

HbA1cって5.5が基準値なんだそうな。
だから、5.6になっちゃった二年前
気をつけなさい!
と警告され(ー ー;)…
一年ご警告を軽視していたら、糖尿エリアの6.1に(ー ー;)。

焦って食事と間食を気にして臨んだ半年後の再検で5.7までしか下がらなかった。それがさらに半年後5.2!
もう全くの正常値!

やっぱり体重減らすの効果ありなんだね。恐らく。

まぁ、油断したらまた戻るだろうから、これからも気をつけて生活しよう。

ホントに良かった(^_^;)〜
| 日記 | 12:08 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
TOO-TICKIさん納品してました
1週間以上前にTOO-TICKIさんにちびっと納品してました。


緑と青。
デコったポーチ。

ウールのパッチワーク?ポーチはどなたか一点お買い上げ頂いていたようです。
ありがとうございましたm(_ _)m。

今少し構想が出来てきたけど、ガチで冬ものだから多分間に合わないでしょう
(-_-;)…

間に合えばまたおしらせします。

ではよろしくお願いします。
m(_ _)m。
| colore | 12:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
やっと(>_<)!行けた
念願叶って東銀座の
アメリカンと

チョウシ屋に行けた(≧∀≦)!

アメリカンは、テイクアウトは選択の余地なし(^_^;)。
もうだいぶ出たからこれくらいしかないと…
ポテサラと、たまごサラダ
さすがパン一斤(^_^;)。
ズシリと重く(^_^;)。

チョウシ屋は迷ったな〜
コロッケか、ハムカツか、両方か
(^_^;)
でも、午後から仕事だから、匂いが気になりそうなのでハムカツ一つに決める。
その日の昼食で、迷ったけどチョウシ屋のハムカツサンドを食べることに。

半分に切ってくれるんだねー

からしとソース、カリカリのハムカツがいい感じ(*´∀`*)。
素朴で美味かったな〜

そのうちコロッケも試したいけどー
いつになるか(^_^;)?

アメリカンのサンドイッチは、できれば出来立てを食べたかったんだよねー
だって、まだパンがほんのりあったかいし、絶対フカフカのはず!
と思ったけど、チョウシヤだけで結構いっぱい(>_<)!

その日の夜からチビチビ食べることに。
ホントにエライボリュームだったなー
私は4回に分けて完食(^_^;)。
少しレンジであっためるとパンのフカフカ感が戻って良い感じ。
具のポテサラもたまごサラダも味が素朴で良かった。

中で食べること勧められたけどー

ちょっと無理だから(^_^;)。
この量(^_^;)。

テイクアウトのが俄然安いしねー
あの量で500円て!(◎_◎;)

すごい!

また行って見たい名店。
| | 15:37 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
自分に驚く!(◎_◎;)
先日の健康診断。
体重計に乗ったら
あら?軽い!(◎_◎;)

でも、去年何キロだったか忘れていたから、家に帰って確認したところ

体重 -7.8キロ
腹囲 -9.2センチ
!(◎_◎;)
驚いたねー
目を疑ったねー!(◎_◎;)

何がすごいかと言うと、別にダイエットしようと思わずに一年生活していたと言う事。
体重減らす事より、むしろ

HbA1cを下げる事
ギックリ腰予防に努める事
逆流性食道炎の症状が出ないよう、刺激物を控える事

の三点のみ気を使っていた。
それがこの結果とはねー!(◎_◎;)

確かにパンツとか緩くなった感はあった
(・_・;
袖がパツパツのブラウスも余裕出てきた感が…

でも、3キロ減くらいかな(^_^;)〜
と思っていたからビックリ!
(◎_◎;)


では、私が一年間にやっていた事を記録

とにかく仕事中の間食に気をつける!
仕事中ボーっとする事の防止のために食べていた、グミ、キャラメル、ハイチュウを断絶(1〜2回は食べたけど)
砂糖入りのドリンクの断絶

何か甘いの飲みたいときは、あまり良くないらしいけど、シュガーゼロに徹底。
チョコレートがやめられないから、これもシュガーゼロか、難消化性デキストリン入ってるやつ、もしくは高カカオのチョコレート。
朝食に食べていた食パンをやめて、糖質10g以下のソイジョイに変更。

普段の食事は、生野菜、酢の物、火が通った野菜、タンパク質の順というのはもう何年も続けていたから、別に変わらず。そして、炭水化物も夜は食べないというのも何年も前から。

あとは意識してなかったけど、単に素焼きナッツに飽きた(^_^;)。
それまで鬼のように食べていたナッツ…
それを自然に辞めた。

ギックリ腰予防には、ヘルニアを克服したリハビリの先生曰く、腹筋背筋を鍛え、週末ウォーキングしているとのこと。
私は職場を変わったこともあり、時間に余裕ができたので、月4回のビクラムヨガ、週2回(たまに1回)のパワーヨガ、週1回は、パワーヨガの後にウォーキング30分。運動はこれだけ。
あ、でも変えたといえば、ビクラムヨガの後、それまでJRで帰っていたのを、足を伸ばして地下鉄まで歩くようにした。
若干消費カロリーアップ

それから、勤務先が変わり、朝晩座れる確率が激減(-_-;)。
さらに乗り換えも必須になり、必然的に消費カロリーが増えたと…

逆流性食道炎の症状が出ちゃうから、揚げ物、コッテリしたラーメンのスープもだいぶ取らなくなった。

あとは、意識的に寒天食べてたかなー
あれ効いたかな?
毎日じゃないけど、極力。

やってたことはこれだけ。

運動に関しては、ピークの時よりよっぽどしてない。むしろ減ってる。

間食全くしてないわけでもなく、ソフトバンクのsuper Fridayの時はガッツリアイスを食べ(^_^;)、ポテチ食べる日もあったし(^_^;)。
ただ、頻度はかなり減らしたな〜

そう考えたら、恐らく体重減った要因としては、

仕事中の糖質カット
ナッツをやめた

この二点が大かと。

恐るべし!(◎_◎;)糖質!
そしてナッツ!(◎_◎;)。

エド・はるみさんが、食事だけで体重減ったとか言ってましたが、確かにそうなんだね〜

あと、よくスクワットすると減量できるというけど、多分これも本当。
ビクラムヨガでも、パワーヨガでも必ず椅子のポーズ出てくる。
これをやり続けてるのも良かったのかもね〜

これからも気を抜かずに、こんな生活続けよう(^_^;)。
とか言って、何か重篤な病気が隠されていたりして(-_-;)…

体重減ったと思って、気が緩んで

シナモンメルツ(^_^;)。

ちょっと罪悪感感じる(^_^;)。

今晩からまた気をつけて生活しよう。
| 日記 | 14:18 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
きゃー(≧∀≦)!
初めて会えたんだもん(≧∀≦)!

かわいー(≧∀≦)!


きゃー(≧∀≦)!

私はモンチッチのブログをチェックしてたから知ってたけどー

(・_・;…
恐るべし…
松戸伊勢丹
第一回目の登場の時お客さんあんまいなかった。

宣伝足りなかったんじゃ(・_・;!

あいにくの雨だったし…

せっかくモンチッチちゃん来てるのに
(´・_・`)

そもそも伊勢丹にお客さん自体いなかった!
というのがね(´・_・`)…

まぁ、おかげでゆっくりお写真撮れたんだもん(≧∀≦)。

ツーショットも撮ってもらったモン!
ちなみにー


ちょっと最近チムたん気になってる。
だってかわいいんだもん(≧∀≦)!
女子力高!

チムたんのがおメメがおっきいの。

(о´∀`о)…
かわいい。
他に

今忍者不足だからね
あとは

暖かそうな子に…

この子可愛かったな〜

でも、私は増やさない主義。
だって私死んだらどうなるの?
と思うとね…
うちには

この子と

この子がいるから!

早く行った甲斐があった。
午後の部もうちょいお客さん来てたかな?
なんかモンチッチちゃん寂しそうだったモン(´・_・`)。

二度目の登場後に行ったら、結構モンチッチちゃん、モンチッチ君少なくなってたな〜

誰かのお家に連れて行ってもらえたのかな^_^?
だったらいいけどねー
今度はもっと盛り上がるところに行ってみよう^_^!
| 日記 | 16:21 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
行けた(≧∀≦)ー!
横浜人形の家のモンチッチ展に行けたモン
(≧∀≦)


文句なしにかわいい2Lの子


やっぱりこげ茶のスタンダードが一番
(≧∀≦)


かわいすぎ(≧∀≦)

きゃわいい(≧∀≦)

でもさ、

お顔がわからないよー(≧∀≦)
って子とか

君は誰(^_^;)?

って子とかさ。

変わり種は…

この子口閉じてる(≧∀≦)

かわいいな〜
癒された(*´∀`*)

遠出した甲斐があった。
| 日記 | 16:11 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
あえて不安定を選ぶ
いつも思うこと

一般的にはみんな変化を嫌うものなんだろうか?

特に仕事の場において。
私にはない感覚だからちょっと不思議。
いや、逆に私が周りからみたら不思議か(^_^;)?

私は同じ会社に留まり続けたいという気持ちが希薄。
派遣だし、もっといろんな会社見てみたい!
という興味の方が勝る。
そして、新しい環境に身を置いた方が、底力が出せる気がする。
ゆえに、あえて慣れた環境から飛び出そうという気持ちがある。

新しい会社
新しい同僚
新しい上司

今まで積み上げてきたスキルや経験で対応できるか否か?

自分を試したいという好奇心もあり…
上司の性格によってやり方工夫しなきゃならなかったり、それによって新たな学びというか、自分の引き出しが増える気がする。

でも、多くの人はたとえ環境が少し気に食わなくても、同じところに我慢して留まり続けるみたいだねー

その小さな世界の中ではスペシャルに近づいても、それが全てじゃないから!
と思うんだけど。
でも、そんな人の中には、その小さな世界だけの情報しかないのに、さもそれがグローバルスタンダードと言わんばかりに雄弁に語る人がいるからビビる。

今の職場にもそんな人がいるからね。
そんでもって、これからも同じ派遣先にしがみつこうとしている。

まぁ、別にいいけど(-_-)ー

ハ!滑稽だわ(ー ー;)!
って内心思っちまう。

どーでもいい話。
ちょっとグチりたかった(-_-)。
| 日記 | 21:51 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
恐ろしいことに
この間歯の詰め物とれたばっかだったのに、また取れた(ー ー;)。

早く歯医者いかないと
| 日記 | 21:47 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
(ー ー;)
はじめに断るけどー
みんなとは思ってない。
断言する!

でもー
昨日の子はひどかったなー

量り売りの唐揚げ屋の若い女子のバイトさん。
その店美味しそうだったから買おうと並ぶ。
私の前のお客さんが、カード払いで何かトラブルあったらしく…
その段階で結構待たされた。

で、やっと私の番になりましたがー
待たせて申し訳ないという気持ちがないのか、やけにオペレーションがモタモタと(ー ー;)…

さらにびっくりは、鶏皮揚げを頼んだんだけど、確実にそのパックは違うだろう
(ー ー;)
という小さいパックに詰はじめ…
鶏皮だし軽いから(ー ー;)

なかなか目標の重さにならないのにまだまだ同じパックに詰め続ける(ー ー;)…
確実に蓋閉まらないし、むりやり輪ゴムかけてもはみ出すのは必須。
呆れて
もっと大きいパックのがいいんじゃないの
(-_-)?
と言ってみたがキョトン顔された。
だからダメ押しで
それさ、蓋閉まる(-_-)?
と言ったらまだ「?」
な感じながらも新しいパック出して入れ替え。

彼女的にはOKだったんだろうか?
あのてんこ盛りぶり(-_-)。

機転がきかないと言うか(-_-)…

しかも、待たせていると言う緊迫感は終始ゼロ(-_-)。

イラっときたわ〜

まぁ新人さんだったんでしょうけどー
店長らしき若い男子もいたけどねー
助け船も出さないしー
まぁ二度と行く店じゃないからいいけどねー
| 日記 | 21:26 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
もう二度と…

前にUNIQLOで買ったラムウールセーター。

色がめちゃキレイだけどー

結構縮んでしまった(^_^;)。
ゆえにリサイクルボックス行き。

もう二度とこんな色のセーター作らないだろうねぇ
UNIQLOは。

ちょっと残念感もあるけどしゃーないか
(´・_・`)

こんな色のエクストラファインウールの洗濯できるセーター作ってほしいわ〜
| 日記 | 21:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
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